Домой / Медицина / Медики подсказали, как правильно закаляться зимой

Медики подсказали, как правильно закаляться зимой

Медики дали советы, как правильно это делать, чтобы не нанести вред своему организму.

Так, перед началом стоит обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе. Подготовить организм стоит постепенно и выполнять это каждый день, уменьшая температуру воды. Также не стоит останавливаться, иначе высок риск негативных последствий.

Начинать стоит в летний период времени с температуры воды в 25 градусов. Одевайте практичную одежду, в которой вам не будет ни холодно, ни жарко.

Перед тем, как начать закаливаться, введите систему здорового питания, которая будет включать в себя все необходимые для здоровья элементы.

hronika.info

Проверьте также

10 доступных продуктов с антиоксидантами, которые защищают от рака

Больше, чем витамины и минералы: некоторые продукты содержат вещества-антиоксиданты, которые могут защитить клетки от повреждений …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.