Домой / Семья / Тяжелые одеяла помогают бороться с бессонницей: исследование

Тяжелые одеяла помогают бороться с бессонницей: исследование

Как постельные принадлежности влияют на сон, выяснили шведские ученые.

В основу исследования легли данные более 100 человек, которым диагностировали бессонницу и сопутствующее психическое расстройство: синдром дефицита внимания, гиперактивность, генерализованное тревожное расстройство, биполярное расстройство, пишет Science Daily.

Всех испытуемых разделили на две группы: часть участников использовали тяжелые шести- и восьмикилограммовые одеяла, остальные – легкие, весом около 1,5 кг. На протяжении 12 месяцев эксперты наблюдали за пациентами.

Спустя месяц около 60% участников, укрывавшихся утяжеленными одеялами, стали в два раза реже испытывать симптомы бессонницы. В контрольной группе этого показателя достигли только 5,4% людей. Через год у 92% испытуемых положительные эффекты только усилились, а 78% – наступила ремиссия бессонницы.

«Мы были удивлены значительным влиянием утяжеленного одеяла на бессонницу и уровень тревожности», – отмечают авторы исследования.

Источник: https://news.yellmed.ru/

Проверьте также

И папа тоже: 6 вещей, которые должны делать два родителя

Мамочки и воспитывают, и ухаживают, и все время с детьми. И на семью ужин готовят. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.