Домой / Психология / Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом

Ученые объяснили, почему даже в жаркое лето многие люди укрываются одеялом

Некоторые люди спят под одеялом не только зимой, но и жарким летом, не обращая внимания на температуру воздуха за окном. Подобная привычка более не кажется странной, поскольку ученые нашли этому объяснение.


Об этом говорят ученые и врачи, передают  СМИ.


У каждого человека есть собственные ритуалы, которые позволяют быстро заснуть и комфортно отдыхать всю ночь. Одни обязательно принимают теплую ванную, прежде чем отправиться в кровать, другие ложатся исключительно в определенном положении. Но у значительного числа населения есть одна привычка, которая на первый взгляд кажется нелогичной. Независимо от времени года, погоды и температуры воздуха, большинство людей предпочитают спать под одеялом.



Эксперты пояснили, почему использование одеяла делает сон комфортным. Дело в том, что ночью, когда человек засыпает, температура его тела снижается. Этот процесс начинается за час до того, как мы ложимся спать, и продолжается в течение всей ночи. Тело полностью теряет способность регулировать свою температуру, как только мы погружаемся в фазу быстрого сна. К 4 часам утра показатель достигает своей самой низкой отметки. Но одеяло помогает оставаться человеку в тепле всю ночь.



Кроме того, укрывание тела во время сна – это одна из основных составляющих циркадного ритма. Так мы сигнализируем организму о том, что готовы уснуть, и когда проснуться. Эта привычка вырабатывается с самого рождения и остается с человеком всю жизнь.



Ряд исследований доказал, что сон под утяжеленным одеялом помогает повысить качество ночного сна. Помимо этого результаты научной работы показали, что это помогает снизить уровень тревоги и справиться с бессонницей. Мягкое одеяло позволяет человеку чувствовать себя в ночное время в безопасности. Особенно это актуально для людей, которые боятся темноты, что является довольно распространенной фобией.



Эксперты рекомендуют покупать одеяла из дышащего материала, которое не будет впитывать влагу и пот. Кроме того одеяло должно быть максимально мягким и приятным на ощупь, что сделает ночной отдых еще более комфортным.


Ранее научные сотрудники Бостонского университета провели исследование и выяснили, что сон свыше 9 часов в день оказывает негативное влияние на здоровье человека и способен вызвать слабоумие.


https://golos.ua



 

Проверьте также

Вам нужно улучшить показатели вашего сайта? Тогда без продвижения и раскрутки вам не обойтись

Сейчас чтобы полноценно развивать свой бизнес и добиться высоких показателей продаж очень важно использовать эффективные …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.